欧美本精品男人aⅴ天堂_亚洲精品久久久蜜桃_国产精品资源网_亚洲精品在线观看网站

長沙晚報全媒體記者 傅容容 通訊員 陳真真

12月27日，備受矚目的“湘超”聯賽將迎來終極對決。無論是奔赴賽場身臨其境，還是守在屏幕前實時追賽，這場足球盛宴都將充滿情緒的起伏與吶喊的狂歡。但這份極致熱情背后，潛藏著高血壓球迷的健康風險，劇烈波動的情緒和寒冷的冬季氣溫，可能使血壓驟升，引發心血管危機。

近日，“湘超”聯賽醫療保障定點醫院——長沙市第三醫院心血管內科接診了一位因觀賽情緒激動導致血壓驟升的患者。專家提醒，觀賽時，要學會給情緒“踩剎車”，若現場觀賽出現突發不適，應第一時間前往醫療點。

【資料圖】

事例：熱情觀賽突遭“驚魂一刻”

“醫生，快幫幫我，頭脹得要炸開了！”近日，林先生被家人攙扶著沖進長沙市第三醫院心血管內科診室時，臉色通紅、呼吸急促，說話都帶著明顯的喘息。心血管內科三病室副主任、副主任醫師秦輝接診后，為林先生測量血壓，發現其血壓數值沖到了200/120毫米汞柱，遠超正常標準，屬于高危高血壓，隨時可能引發腦出血、心肌梗死等嚴重后果。

“湘超半決賽那天，我在現場觀賽，太激動了。”林先生緩過勁后說，比賽過程跌宕起伏，球員的每一次沖刺、每一次射門，他都緊張得手心冒汗，球隊進球時更是忍不住跟著全場觀眾一起嘶吼吶喊。

回到家后沒多久，林先生就覺得頭部隱隱作痛，起初以為是觀賽太投入累著了，沒想到疼痛越來越劇烈，還伴隨頭暈、惡心等癥狀。家人趕緊找出血壓計測量，他看到數值的那一刻嚇了一跳。經過緊急降壓處理和24小時觀察，林先生的血壓平穩回落至安全范圍。

秦輝表示，隨著“湘超”決賽臨近，賽事關注度更高，球迷的情緒投入度也會遠超以往，像林先生這樣因觀賽引發血壓驟升的情況有可能增多。

解析：為何觀賽易致血壓“失控”？

為何一場足球比賽，會讓原本控制平穩的血壓突然“失控”？秦輝介紹，足球比賽的魅力在于不確定性，球迷看到球隊進攻會產生期待感、心跳加快，進球狂喜、錯失良機惋惜、被判罰憤怒等強烈情緒變化會刺激交感神經興奮，如同按下“應激開關”。此時，身體會大量分泌激素，導致心率加快、血管收縮、血壓短時間急劇升高，形成“情緒性高血壓”。

對于有高血壓基礎的球迷，血管調節能力弱，無法適應劇烈血壓波動。決賽階段賽事緊張、競技強度高，球迷情緒起伏更劇烈頻繁，血壓易像“坐過山車”般反復震蕩，沖擊心血管系統。

“湘超”決賽時間調整至12月27日晚7時45分舉行，夜間溫度較低。而人體血管對溫度敏感，氣溫降低時血管收縮，阻力增加、血壓升高；同時，低溫會使高血壓患者血管彈性下降、血液黏稠度增加。

觀賽時球迷易忽視保暖，長時間暴露低溫中，加上情緒激動，血壓會“雙重升高”，增加急性心肌梗死、腦梗死發病風險。即便居家觀賽，室內溫度低或頻繁進出室內外，溫度驟變也會讓血管不堪重負。

為了不錯過決賽精彩瞬間，不少球迷提前調整作息甚至熬夜。但對高血壓患者來說，作息紊亂不利血壓控制。睡眠不足或不規律會導致生物鐘紊亂、交感神經興奮、心臟收縮加快、血管壓力升高，使血壓升高且波動明顯。

此外，現場站立或居家久坐都影響血液循環。現場觀賽長時間站立、吶喊會消耗氣血；居家觀賽久坐不動，血液流速減慢、下肢靜脈回流不暢，會加重心臟負擔。

另外，觀賽搭配美食飲品是球迷習慣，而不當飲食會推高血壓。其中，高鹽零食容易導致水鈉潴留、增加血容量，高脂零食容易加重血管負擔、加速動脈硬化。

提醒：觀賽時學會給情緒“踩剎車”

降壓藥是高血壓患者的“血壓衛士”，決賽前后不能掉以輕心。秦輝提醒，高血壓患者要嚴格遵醫囑按時、按量服藥，勿因血壓平穩擅自減藥、停藥或換藥。尤其是決賽前一晚和當天早上按時服藥，保持藥物體內穩定濃度，筑牢血壓“防護墻”。

觀賽時要增加血壓監測頻率，建議賽前、賽中（每小時一次）、賽后各測一次，有電子血壓計可隨時測。若觀賽時出現頭暈等不適，應停止觀賽，坐下或躺下休息并測血壓。若血壓超140/90毫米汞柱且有不適，可在醫生指導下臨時加服一次降壓藥；若血壓持續升至180/110毫米汞柱以上，需立即就醫。

觀賽時要學會給情緒“踩剎車”，盡量做到“贏不狂喜，輸不暴怒”。比賽關鍵節點，如點球大戰、絕殺時刻，情緒易失控，可深呼吸。

室外觀賽的球迷，要做好防寒保暖準備，穿戴羽絨服、圍巾、帽子、手套等保暖衣物，避免身體直接暴露在冷空氣中；可隨身攜帶暖寶寶，貼在胸口、后背等部位，保持身體核心溫度穩定；每隔30分鐘，可到避風處休息片刻，活動一下肢體，促進血液循環。

居家觀賽時，要將室內溫度控制在18攝氏度至22攝氏度；注意定時通風，每次通風15至20分鐘，保持室內空氣新鮮，避免長時間處于封閉、悶熱的環境中，不僅能減少血管收縮的風險，還能緩解觀賽時的疲勞感。

決賽前一天，要保證充足的睡眠，盡量在晚上11時前入睡，睡眠時間不少于7小時，避免因睡眠不足導致交感神經興奮。

飲食上堅持清淡的原則，提前準備低鹽、低脂零食，如新鮮水果、原味堅果、無糖酸奶，替代醬板鴨、薯片等高鹽、高脂食物；多喝水，每次喝水200至300毫升，避免一次性大量飲水；拒絕啤酒、濃茶、咖啡等飲品，選擇白開水、淡茶水或溫蜂蜜水，減少對血壓的影響。

據悉，作為“湘超”聯賽醫療保障定點醫院，長沙市第三醫院已在決賽現場設置固定醫療點，120救援車輛和專業急救人員將全程值守。若市民在現場觀賽時出現突發不適，可第一時間前往醫療點，或撥打120急救電話。

居家觀賽的球迷，要提前保存好附近醫院的急診電話和家庭醫生聯系方式，若出現血壓驟升、劇烈頭痛、胸悶胸痛、肢體麻木等癥狀，要立即撥打120急救電話，同時讓家人做好送醫準備，切勿自行駕車前往醫院，避免途中病情加重。