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年過七旬的萬科創(chuàng)始人王石近日在《健康中國會客廳》向觀眾表明81歲再登珠峰的愿景，在打破人類最年長登頂記錄的同時，向世人證明年齡只是數(shù)字而非界限。

目前人類登頂珠峰的記錄是80歲，由日本人三浦雄一郎保持。王石這位74歲的企業(yè)家曾于2003年52歲時和2010年59歲時兩次登頂珠峰。而對于即將到來的第三次攀珠峰計劃，他坦言將不再追求物理高度，而是心理高度的挑戰(zhàn)。

年齡不是界限，心態(tài)決定高度

王石在節(jié)目中分享了自己兩次登頂珠峰的不同體驗。他將2003年的第一次登頂概括為“個人主義極端膨脹的表現(xiàn)”，主要是為了完成個人目標和實現(xiàn)個人價值；而在2007年第二次登頂時，他卻轉(zhuǎn)變觀點，秉持著環(huán)保登山的理念，實現(xiàn)了“零垃圾”登山，踐行了自己對于環(huán)保和綠色的堅持。

攀登珠峰的經(jīng)歷讓王石對環(huán)境保護有了更深的認識，這也是他2020年選擇進入碳中和新賽道，創(chuàng)立“碳中和社區(qū)”的重要原因。

自律的真諦，遠大目標是自律的驅(qū)動力

在許多人眼中，王石是自律的典范，但他卻出人意料地表示自己并不是非常自律的人。他強調(diào)自律并非目的，而是實現(xiàn)遠大目標的手段。

王石對于自律有著自己的定義和堅持，他曾這樣為自律下注腳：“要想真正戰(zhàn)勝魔鬼，就要敢于把魔鬼留在身邊。”為了佐證這一觀點，他分享了自己戒酒的經(jīng)歷，有一次與一瓶冰啤酒對峙了5分鐘后，最終選擇放棄飲用。

同時，王石保持著嚴格的身體訓(xùn)練計劃。無論身在何處，他都會在早晨五六點左右起床，進行一小時的鍛煉活動。他的鍛煉方式多樣，包括賽艇、長跑、登山等。這不僅可以幫助他開啟健康自律的一天，還能切實的增加生活體驗，保持身體健康的良性循環(huán)。

而在飲食方面，王石到全球任何一個地方都堅持只吃當?shù)夭汀＿@種飲食習慣會幫助他適應(yīng)不同環(huán)境，也是一種融入當?shù)匚幕挠行Х绞健?/p>

王石指出，自律需要一種拿捏與平衡，是一種對自己的認知和掌握。年輕人要實現(xiàn)自律，需要明白運動和控制飲食的目的，平衡身心健康。

中年起步，任何時候開始都不晚

王石的很多自律習慣并非年輕時養(yǎng)成，而是中年甚至是近兩年才培養(yǎng)起來的。他44歲時曾被診斷為腰椎血管瘤，醫(yī)生警告他有終身癱瘓的風險。但這并沒有阻礙他運動和健康的覺醒，反而激發(fā)了他的斗志，開始登山并接受登雪山訓(xùn)練。

6年后，50歲的王石獲得了登山運動健將的國家證書，并在接下來的日子中以攀登珠峰為目標，更好地為自己的健康負責任。他的經(jīng)歷也向大家證明了，任何時候開始自律都并不晚，都有取得卓越成就的機會。對于王石而言，無論是戒酒過程中的小小堅持，還是攀登珠峰的重大決定，都彰顯了一個道理：有效自律需要遠大目標驅(qū)動，而不是人云亦云，為自律而自律。

如今，他計劃中的第三次登頂不再追求物理高度，而是心理高度的挑戰(zhàn)。王石用自己的人生告訴我們，年齡只是數(shù)字，人不應(yīng)該被數(shù)字困倒，而應(yīng)該鼓起勇氣探尋自己真正的邊界。

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