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隨著冬季到來，不少人的皮膚開始“鬧別扭”。洗臉后臉頰緊繃得像糊了層紙，小腿一撓就掉“白屑”……有人認(rèn)為“冬天皮膚干是正常的，多涂保濕霜就可以了”，這種說法是真的嗎？

冬季皮膚出現(xiàn)這些情況

(資料圖片)

應(yīng)立刻就醫(yī)

皮膚主要分為三大層，從外到內(nèi)依次是：表皮、真皮和皮下組織。

表皮層從外到內(nèi)又可以分為5個(gè)亞層，其中角質(zhì)層是表皮的最外層，它就像家里的“外墻”，由相互交織的角質(zhì)細(xì)胞組成，這些角質(zhì)細(xì)胞就像一塊塊“磚塊”緊密排列在一起，形成了一種類似“磚墻結(jié)構(gòu)”的穩(wěn)固形態(tài)。這種“磚墻結(jié)構(gòu)”對皮膚起到屏障保護(hù)作用，不僅承擔(dān)著抵御外界病菌、抗炎等功能，還能夠有效鎖住水分。

冬季部分人群會(huì)因?yàn)闅夂蜃兓鴮?dǎo)致皮膚“磚墻結(jié)構(gòu)”的屏障保護(hù)作用下降。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院主任醫(yī)師郭鑫表示，如果出現(xiàn)以下表現(xiàn)，應(yīng)盡快去正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診：

出現(xiàn)劇烈瘙癢，影響了睡眠；

出現(xiàn)成片的紅疹、丘疹甚至有滲液，有可能是皮膚炎性的典型表現(xiàn)，需要用藥物來控制；

皮膚出現(xiàn)裂口出血，伴有灼痛感的，說明皮膚屏障嚴(yán)重受損，比如出現(xiàn)了皸裂，容易引發(fā)感染。

冬季護(hù)膚核心：“鎖水大于補(bǔ)水”

專家表示，冬季護(hù)膚的核心是“鎖水大于補(bǔ)水”。護(hù)膚品里有效的保濕成分有三類：

鎖水類（封閉劑）：這類成分能減少水分蒸發(fā)，適合干到脫皮的皮膚。包括凡士林（礦脂）、神經(jīng)酰胺、天然植物油脂（乳木果油、橄欖油）等；

補(bǔ)水類（吸濕劑）：幫皮膚“吸水分”。包括甘油（丙三醇）、透明質(zhì)酸（玻尿酸）等；

舒緩類：幫皮膚“消炎癥”。包括泛醇（維生素B5）、甘草酸二鉀等。

北京大學(xué)人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師李厚敏介紹，秋冬季節(jié)每兩三天洗一次澡即可。老人、小孩等特殊人群油脂分泌少，可適當(dāng)延長洗浴時(shí)間間隔，每周一次也可以。洗澡用水不宜太燙，推薦使用有護(hù)膚成分的清潔劑，不建議使用強(qiáng)堿性的清潔劑，最好不要使用硫磺皂等。

很多人洗完擦干、吹完頭發(fā)才涂保濕霜，此時(shí)皮膚已經(jīng)流失了30%的水分，因此，涂保濕霜的最佳時(shí)機(jī)是“洗澡后3分鐘內(nèi)”。

這些錯(cuò)誤護(hù)膚方式

你可能每天都在做

日常生活中，很多大家誤以為保護(hù)或者修復(fù)皮膚的做法，實(shí)則會(huì)讓皮膚屏障受損更嚴(yán)重。

? 每天敷面膜

郭鑫表示，每天敷面膜會(huì)導(dǎo)致過度的水合削弱屏障功能，每周敷兩三次即可。另外，最好選擇保濕修復(fù)型面膜，每次使用時(shí)間控制在15至20分鐘。

? 頻繁使用搓澡巾或磨砂膏去角質(zhì)

郭鑫表示，頻繁使用搓澡巾或磨砂膏會(huì)嚴(yán)重破壞皮膚屏障，一周一次或者更長時(shí)間都可以。擦干身體時(shí)，建議用熱毛巾輕輕擦干，不要大力來回摩擦。

? 油性皮膚不需要再“抹油”

郭鑫表示，油皮是油多不一定是水足，冬天可以選擇一些清爽的保濕凝露或者乳液，維持水油平衡。

▌本文來源：央視新聞微信公眾號（ID：cctvnewscenter）綜合《朝“問”健康》