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有句古話說“若要小兒安，三分饑與寒”。意思是要想孩子身體健康、少生病，就不能吃得過飽、穿得過暖。

但是逢年過節，免不了吃吃喝喝，吃了大魚大肉后脾胃卻“不堪重負”。尤其是對于消化能力還比較弱的小朋友來說，稍不注意就容易出現積食。

小兒積食有哪些“蛛絲馬跡”？

積食是中醫的一個病癥，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。

對于年齡尚小、不能很好表達自己感受的小朋友，家長更要留心觀察其日常表現。云太醫整理一些孩子積食后的癥狀。

積食的孩子往往會出現食欲不振、厭食、口臭、腹部脹滿、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手腳心發熱等癥狀，甚至引起孩子發燒。

食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長發育。

為什么小朋友容易積食？

中醫認為小兒在生長發育過程中，五臟六腑均處于不完善的階段，其臟腑形態結構并不成熟且生理功能也相對不足，其中又以肺、脾、腎三臟的不足最為突出。

脾主運化水谷精微，為氣血生化之源。但是小兒脾胃嬌弱，其形態結構并未發育成熟，且運化功能也較弱，這就形成了機體對脾的需求過大而實際上“脾常不足”的不協調狀態。

因此云太醫認為喂養不當、調護不周是小兒積食的導火索。

小朋友往往難以抵擋美食的誘惑，如果遇上“心大”的家長，導致寶寶飲食過飽也容易引起積食。

過節期間美食不斷，長輩們見到許久未見的小寶貝更是寵愛有加，殊不知過度飲食是造成積食的“第一元兇”。

積食了又該怎么調理？

內服法

積食為有形的食物停留在胃里不消化，治療以消食化積、理氣行滯為主，對于平素脾虛的孩子，還應配合健運脾胃。

“消”即消除停滯的飲食物，如用山楂、麥芽、神曲等藥食同源之品以助消化。

食物從口而入，經脾胃運化，吸其精華，輸其糟粕，六腑以通為用，因此消積之外還必須導滯，讓宿食從大便排出。枳實、檳榔等是常用的通導下行之品。

此外，積食內停容易郁而化熱，所以導滯又常兼清熱。如治療積食的代表方保和丸中用神曲、山楂消積，萊菔子、陳皮行氣導滯，連翹清熱解郁。

外治法

如果小朋友不愛吃藥或者癥狀較輕，云太醫建議家長可以試一試這7個幫助消食的推拿操作手法推拿手法。

1.揉板門

板門位于手掌大魚際平面，從虎口到腕橫紋橈側端畫一直線，取其中點即是。操作時，以一手持小兒手部以固定，另一手拇指端揉板門，揉50~100次，有健脾和胃、消食化滯的作用。

2.清胃經

定位在大魚際的橈側，赤白肉際段，由腕橫紋推向掌指關節橫紋，推50-100次。

3.補脾經

定位在拇指的橈側，從指端推向掌指關節，推50-100次。

4.橫搓四橫紋

四橫紋位于掌面的食指、中指、無名指、小指掌指關節根部的橫紋處。

操作時，一手將患兒四指并攏，另一手拇指螺紋面在四橫紋處來回推動，推100~300次，有調中行氣、和氣血、清脹滿的作用。

5.掐揉四縫

定位在食指、中指、無名指、小指的第一指關節的橫紋處，用大拇指依次掐揉每穴10-50次。

6.揉中脘

定位在上腹部前正中線，臍中上方4寸處，可用大拇指順時針按揉中脘穴50-100次。

7.揉足三里

定位在小腿外側，外膝眼下3寸，脛骨旁開1寸處，按揉50-100次。

古語有云“上醫治未病”，未病先防方為上策。云太醫認為寶爸寶媽平日要多注意調整寶寶飲食結構，不要一味增加高營養、高熱量食品，監督寶寶不要暴飲暴食，注意養成良好的飲食習慣。

此外需注意加強運動，增加寶寶戶外活動，提高身體免疫力，幫助寶寶健康成長。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。