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12月7日，國務院聯(lián)防聯(lián)控機制重磅發(fā)布了防疫“新十條”。整體來看，本次主要在防疫封控、核酸檢測、病例隔離、求醫(yī)問藥、特殊人群防護等方面實施寬松的政策，釋放出精準防控、快速應對、恢復正常生活的信號。

“新十條”頒布后引發(fā)強烈關注，人們不禁思考，在疫情解封時期如何保護自身健康?更有不少群眾開始屯購感冒發(fā)燒藥品以及維C產(chǎn)品，甚至導致缺貨現(xiàn)象。那么現(xiàn)在普通民眾是否有購買藥品的必要?藥是否屯得越多越好?我們不妨聽取一下專家的意見。

近日，呼吸危重癥專家、首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院副院長童朝暉表示，“從當前全國病例來看，無癥狀和輕型大約占了90%以上，普通型(出現(xiàn)肺炎癥狀)已經(jīng)不多，重癥(需要高流量氧療或接受無創(chuàng)、有創(chuàng)通氣)的比例更小。”可以看出疫情的重癥率、危害性大大降低了。

而關于囤藥用藥的問題，北京天壇醫(yī)院發(fā)文稱：“輕癥患者應避免重復、超量用藥。冬季是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，可適當備藥，但自主用藥需謹慎，沒有必要盲目跟風囤藥。如果出現(xiàn)病情加重，及時就醫(yī)。”

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院感染病科主任盛吉芳教授也在采訪中表示：“目前四類藥物，退熱藥、止咳藥、抗生素和抗病毒藥品，都可以在藥店買到。如果出現(xiàn)高熱的患者，可以服用一些退熱藥，另外也可以服用金花清感顆粒、連花清瘟膠囊(顆粒)、疏風解毒膠囊(顆粒)、塞來昔布等藥物緩解上呼吸道癥狀，完全沒必要大量囤藥。”

北京大學第一醫(yī)院感染科主王貴強則表示：“在家里面，比如說出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等表現(xiàn)，可以用點解熱鎮(zhèn)痛藥，物理降溫，或者是在醫(yī)生指導下吃一些中藥，一些抗病毒藥等。”

綜合專家的觀點來看，多數(shù)無癥狀和輕癥感染者無須用藥，癥狀較明顯的感染者可適當使用藥物，無須過量囤積藥品。

因此，“解封不解防”的形勢下，我們普通群體還是要以提升自體免疫力、加強自我防護為主。正如上文所說，人們不僅搶購防疫藥品，還開始注重補充維C提升病毒抵抗能力，這也是有科學依據(jù)的。

在央視早前針對疫情做的一次專訪中，童朝暉就對維C的功效非常認同。他表示：“有大量的證據(jù)證明，維C是可以抗病毒的。我們?nèi)粘３允卟艘埠茫a充維C也好，都可以增加機體的防御能力。”在近期的廣州疫情中，方艙為幫助感染者提升抵抗力，也日常發(fā)放新鮮水果補充維C。

作為維持人體健康的重要元素，維生素C不僅擁有強大的抗氧化能力，同時還能有效推動抗體的形成，起到維持和提高機體免疫力的作用。來自Nutrients等權威雜志、期刊的文獻證實，維生素C可改善中性粒細胞的趨化和吞噬能力，增強對微生物和ROS的清除能力;可促進中性粒細胞凋亡，避免過度免疫反應造成的組織及細胞損傷;可促進T淋巴細胞和自然殺傷細胞增殖并調(diào)節(jié)其功能，增強病毒防御機制;通過抑制TNF-α誘導的抑制性κB激酶磷酸化來抑制NF-κB活化，減少炎癥介質(zhì)的轉(zhuǎn)錄;具有直接的肺保護作用，其參與緊密連接蛋白合成，增強肺泡上皮屏障功能;通過表觀遺傳修飾促進肺泡上皮通道蛋白的表達，促進肺泡液的清除[1-4]。對于大眾來說，穩(wěn)定攝入維C對于日常防疫也是很有必要的。

不過深冬時節(jié)新鮮水果、蔬菜的選擇較少，而且不同品類的維C含量也不盡相同，比如我們?nèi)粘３缘奶O果、梨、桃的含量就比較少。這時候就要給大家科普一種維C含量超高的水果——刺梨。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每100g刺梨果肉中約有高達2500mg的維C，相當于獼猴桃的10倍、檸檬的100倍，因此刺梨也有“維C之王”的稱號。

當然，目前同樣不是刺梨的上市期，且刺梨帶刺不好直接食用，我們可以選擇刺檸吉這類以刺梨為原料的制成品來補充，其中的維C含量也足夠豐富。

“新十條”頒布后，我們普通人的生活將會回歸正軌，但解封不是解防，精準防控也不等于“躺平”，作為個體來說更要注重健康防護，建立起自身的免疫力，才能更好地對抗病毒威脅。

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