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國內外大量的社會調查與醫學統計顯示：越來越多的疾病正快步向男性走來，并不斷地嚴重威脅到男性同志的身心健康。例如前列腺炎前列腺增生、性功能障礙、高血壓、糖尿病、疲勞綜合癥、肥胖綜合癥、脫發、禿頂等，其中前列腺炎作為泌尿男科的常見病、多發病,我國 50歲以下的男性人群發病率在全世界范圍內已達到8%，無疑不給男性帶來很大的麻煩。

其實，前列腺疾病與不良生活飲食習慣有很大的關系，一般也都是可以通過預防手段避免的，那讓我們來看看到底哪些行為對前列腺傷害最大？

1.久坐，不活動 。久坐狀態最容易直接壓迫前列腺，影響前列腺部位的血流循環并造成前列腺慢性充血，而且久坐時空氣不流通會給細菌的滋生提供機會，極易造成細菌感染而損傷到前列腺的健康。 所以男性朋友們平時不要有久坐不動的壞習慣，要學會每隔1小時就起身活動下筋骨，這不僅能讓前列腺呼吸，還能緩解日常辦公環境下腰肩酸痛的不適感。

2.憋尿，少排尿 。男性朋友多因工作繁忙時間不夠或沒有排尿場所等諸多因素而會有憋尿的習慣，但這種壞習慣往往會增大膀胱的壓力并減弱膀胱的抗菌能力，膀胱一旦發炎就會累及相鄰的前列腺，使前列腺受損并引發前列腺炎，所以日常切記不要長時間的憋尿，有尿意就要盡快去排尿。

3.飲食不健康。 男性日常飲食更要注意宜清淡而不宜辛辣刺激，尤其要戒煙戒酒，避免過度刺激前列腺，引起前列腺充血或水腫。而慢性前列腺炎的大多數患者表現在脾腎兩臟，其中以腎虛者多，脾虛者少。所以日常也可以適當吃些對前列腺有益的食物，比如牡蠣和羊肉等含鋅量高的食物，另外也可以嘗試服用一些壯陽益精的的健康食品。

有的男同胞因為預防知識缺乏，作息不規律等，不小心得了前列腺炎，那也不必太過擔心，可以選擇吃一些中成藥治療，安全沒毒副作用，比如市面上目前口碑最好的康恩貝研發生產的“前列康®普樂安片”，該藥是以油菜蜂花粉為主要原料的中藥制劑，是國內第一個專業治療前列腺疾病的純花粉制劑，在我國已經面世30余年，安全性以及治療效果都有了十足的保證，還能夠補腎固本，常用于良性前列腺增生、慢性前列腺炎的治療，產品不僅在國內獲得認可，還遠銷保加利亞、泰國、克羅地亞、新加坡、印度尼西亞等國，并在新加坡、印度尼西亞等國家。

最后還是要提醒各位男同胞一句：前列腺疾病平時重在預防，但是一旦得病也不要慌張，積極面對病情并且發生病癥及時到正規醫院進行尋醫問藥才是良方，希望看到本篇文章的男性都能夠學到正確的預防手段，同時擴散給周圍男性親朋，讓我們一起關注男性健康，給男性一個更美好健康的未來。

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