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七月以“熱”而終,八月又迎來了“熱潮”。看看全國的天氣預(yù)報(bào),30攝氏度已經(jīng)是起步標(biāo)配了。這樣的天氣里,很多孩子胃口差,不喜歡吃飯,家長因?yàn)楹⒆硬怀燥埢饸庖泊?害怕孩子不吃飯影響身體發(fā)育,也有父母因孩子調(diào)皮挑食,而經(jīng)常吵架,一家人常常為了孩子吃飯而發(fā)愁。這件事看似是小事兒,卻影響著一家人的心情和生活,必須破局。現(xiàn)在就介紹幾種夏季開胃美食,寶子們get起來!

夏季開胃美食一: 紅豆綠豆湯

夏天使用新鮮的綠豆、紅豆洗凈后 ,根據(jù)口感加入適量冰糖清水熬煮,或者用電壓力鍋煮粥按鍵,開鍋后靜等湯汁涼了之后,可以放入冰箱冷藏室降溫,即可食用了。紅豆綠豆湯清熱祛濕,健脾養(yǎng)胃,經(jīng)常飲用補(bǔ)鐵、補(bǔ)血促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘。

夏季開胃美食二:水果沙拉

選用5-6種孩子喜歡的水果切塊,配合蜂蜜,沙拉醬,糖,番茄醬。水果洗干凈了也不要直接吃哦,把水果放鹽水中浸泡一會兒。準(zhǔn)備一個(gè)碗,把沙拉醬,蜂蜜等倒入碗中拌勻,調(diào)好后把水果沙拉汁均勻地淋在水果上即可,放冰箱冷藏一下吃起來更爽口,更開胃。

夏季開胃美食二:胡蘿卜飯團(tuán)

普通的大米飯難以打開熊孩子的胃口,胡蘿卜飯團(tuán)好看又好吃,熊孩子也難以抵擋。準(zhǔn)備雞蛋、胡蘿卜、油菜芯、橄欖油、奶酪、壽司海苔。胡蘿卜切塊用料理機(jī)切碎,配合雞蛋碎加入海苔等其他的結(jié)合剛出鍋的大米飯揉搓成飯團(tuán)就行了,大小根據(jù)自己需求來,需要注意的是,胡蘿卜一定要清洗干凈,去皮焯水后再攪碎使用。

夏季開胃美食四:鹽焗手撕雞

雞肉相對于豬肉油少清淡更適口,雞肉中含有豐富的維生素A、維生素B等維生素,而且雞肉肉質(zhì)細(xì)膩,易于消化,更適合腸胃虛弱、消化功能不好的人群食用。雞肉買來后可以制作成鹽焗手撕雞,利用微波爐加熱后即可食用,雞肉比較推薦天農(nóng)清遠(yuǎn)雞,它家的雞味更濃郁,無腥味,皮薄油少,肌纖維細(xì)、緊實(shí)有嚼勁,微波爐加熱一下屋子里都是雞肉的香味,小孩子也會被勾起食欲。天農(nóng)清遠(yuǎn)雞不僅可以制作手撕鹽焗雞,還可以一雞兩吃,只需加水和適量的鹽,8分鐘就能做出一份好喝不膩又營養(yǎng)的雞湯,補(bǔ)充營養(yǎng)好上手,新手也能做出大廚味道,當(dāng)父母的有面子,孩子吃了補(bǔ)充營養(yǎng)長身體,全家不必再為孩子不吃飯發(fā)愁了。

夏季孩子厭食不是小問題,以上四種夏季開胃美食,從飲品到主食還有鮮美好烹飪的天農(nóng)清遠(yuǎn)雞,營養(yǎng)美味都全了,家中有熊孩子夏天不喜歡吃飯的可以收藏起來,總有一款能打開孩子的胃口,解決全家的大難題。

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