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孩子們對糖果、冰淇淋等甜品的喜愛與生俱來，暑期被困在家，更是為孩子們創(chuàng)造了更多吃甜食的機會。事實上，吃糖太多不僅會導致蛀牙，也容易助長近視眼的發(fā)生和發(fā)展。暑假是兒童青少年近視防控的關鍵期，成都新世紀婦女兒童醫(yī)院提醒家長：注意引導兒童青少年假期科學用眼、規(guī)律作息、注意飲食、主動防控近視。

為什么攝入糖分多會引起近視

過多糖分的攝入，容易導致人體血糖濃度明顯升高，進而導致眼內房水滲透壓降低，從而引起晶體變形變凸，眼軸伸長。由此一來，進入的光線少了，視網(wǎng)膜成像效果就會變差，如此便導致屈光性近視或加重近視。

糖代謝需要消耗大量與視神經(jīng)功能密切相關的維生素B1，一旦維生素B1缺乏將阻礙乙酰膽堿生成，從而引起視神經(jīng)傳導障礙，影響眼睛角膜、屈光度調節(jié)肌的正常功能。

糖經(jīng)過代謝可轉變?yōu)樗幔斐审w內缺鈣，使視神經(jīng)肌肉的興奮性增高，眼外肌便處于高度緊張狀態(tài)，對眼睛的壓力增大，眼軸容易伸長，最后形成近視。

如何控制孩子攝入過多糖分

1、從小控制寶寶的甜食量

寶寶每天攝入的糖量不能超過每千克體重的0.5克。也就是說，如果體重為20斤的話，那么他每天的糖分攝入量不應超過5克。

2、不要在飯前飯后及睡前吃甜食

飯前吃甜食容易降低寶寶的食欲，飯后吃甜食會增加熱量的吸收，讓寶寶過多攝入糖分。

3、采用替代品，逐漸減少甜食量

找一些健康的甜食來替代巧克力、糖果和蛋糕，比如純果汁、葡萄干等，并慢慢沖淡味道，逐漸減少給寶寶的甜食量。

如何有效預防近視

暑期，成都新世紀婦女兒童醫(yī)院眼科特針對孩子們近視防控推出了近視篩查套餐、醫(yī)學驗光配鏡套餐、真假近視篩查套餐以及OK鏡驗配套餐，家長們可以關注“成都新世紀婦女兒童醫(yī)院”公眾號查看《夏日福利｜開啟您的健康童樂之旅》一文了解活動詳情。

想要有效地延緩孩子近視度數(shù)增長，科學干預很重要。成都新世紀婦女兒童醫(yī)院呼吁家長，定期帶孩子去專業(yè)的眼科醫(yī)療機構檢查，為孩子量身定制個性化近視防控方案，守護孩子視覺發(fā)育的黃金時期。

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